Følg oss på twitter
Hva må til for at du skal kunne sprette ut av sengen, pigg og opplagt om morgenen? Helsepedagog Isabelle Mungsgård gir deg fire konkrete tips.
Kjøp en morgenlampe Prøv med en morgenlampe som lar deg våkne på en behagelig måte, i stedet for å bruke vekkerklokke.
Se over sovemiljøet ditt Tenk også på hvordan sovemiljøet ditt er. Hvilken temperatur har du på soverommet (det bør være kjølig), tar du med deg jobben eller ser på TV på sengen (hjernen skal roe ned og vil ikke bli stimulert av TV eller andre ting), er du mett og fornøyd? Da sover du bedre, og du våkner mer opplagt.
Beveg deg Hvis du er fysisk aktiv, får du mer energi, og du orker mer om dagen. Det trenger ikke være så anstrengende – noen spaserturer er nok.
Spis riktig Sørg for å få i deg mye vitaminer og mineraler, som gjør mye for energinivået i et lengre perspektiv. Spis dessuten regelmessig om dagen, og gjerne noen mellommåltider. Da holder du energinivået jevnt hele dagen.
Det handler om å tørre å gi gass når du tror på ideen, sier Simen Staalnacke. Han er en av gutta bak Moods of Norway, og gir gass hver eneste dag på en rosa gråtass.
Mye å gjøre? Få deg en mobil sekretær, ha oversikt over kundene og husk renseriregningen. Her er seks apper som gjør livet litt lettere.
Her er triksene som hjelper deg å ta ut minipensjon hele livet!
Tidligere administrerende direktør i Apple, Steve Jobs’ innovative idéer, preger livet ditt mer enn du tror. Han har nemlig påvirket utviklingen av datamaskiner, filmer, musikk og mobiltelefoner
Får sjefen din David Brent i The Office til å fremstå som hyggelig og fleksibel? Eller har du trukket vinnerloddet? Det finnes mange forskjellige slags sjefer – Jungle har kartlagt dem.
Ved å være på rett plass til rett tid, sørget Sigrid Vesaas for å kunne føre opp et spesielt spennende punkt i sin CV. I to år bygget hun nemlig en helsestasjon for Røde Kors i Sør-Sudan.
Mandag morgen, og prosjektarbeidet eller forelesningen ligger som et tungt åk over deg. Her er tre øvelser som straks får i gang deg og hjernen din!
To sider i en pensumbok i norsk var starten på Elisabeth Aasens mangeårige reise sammen med bemerkelsesverdige kvinner i europeisk kulturhistorie.
I følge informasjonsarbeidere er intern kommunikasjon viktig for at en bedrift skal lykkes. Hva går det egentlig ut på?
Vil du virke smart på den nye arbeidsplassen din eller kanskje imponere rekruttereren på intervjuet? Her er fem kommende moteord å holde utkikk etter i næringslivet.
Redd for å snakke i store forsamlinger? Det finnes hjelp.
Du fikk jobben! Men nå nærmer den første arbeidsdagen seg, og tiden er inne – du må gjøre deg klar til å bevise hva du går for.
En gruppe er på sitt beste når den består av forskjellige slags mennesker. Men hva gjør du for ikke å sitte fast i konflikter når alle gjør ting på sin egen måte?
Den dårlige samvittigheten gnager i deg når du for tredje gang før lunsj kjøper deg en ny varm kopp kaffe. Men du har all verdens gode grunner til å drikke det svarte gullet!
Du har fått jobben. Du føler deg lykkelig og stor. Men like stor føler du deg ikke når du kommer til den nye arbeidsplassen din. Jungle Career hjelper deg å ta de første skrittene.
Har din magefølelse prøvd å fortelle deg noe uten at du lytter? Hva skjedde da?