Følg oss på twitter
En skremmende høy sykmeldingsstatistikk blant unge arbeidstakere indikerer at neste generasjon jobbsøkere ikke er forberedt på den belastning arbeidslivet representerer. Men du kan gjøre noe med det.
Miriam Diesen er daglig leder Frisk trening i Drøbak og livsstilveileder og helsekonsulent. – Du kan her og nå bestemme deg for hvordan det skal gå med deg når du begynner å jobbe, innleder Miriam. – Hvis du vil kan du i løpet av få år bygge opp en overlegen fysikk samt et psyke som tåler belastninger.
Det holder ikke lenger med faglige kvalifikasjoner? – Nei, det gjør nok ikke det. En ny trend i arbeidslivet er at arbeidsgiver spør ut arbeidssøker om ikke-faglige aktiviteter på jobbintervjuer. De vet at ansatte med sunne interesser bidrar positivt i miljøbygging internt, er mindre syke og takler utfordringer bedre. Spørsmålet er da hvordan du som arbeidssøker kan skille deg ut blant de andre søkerne?
Tusenkronerspørsmålet? – Ja, vi får nøste litt. I et jobbsøkerperspektiv kan vi dele fysiske aktiviteter inn i ulike grupper. La oss starte med det mest vanlige; trening/utholdenhetstrening, helsestudio, ballidrett og kondisjonstrening. Dette er lett tilgjengelig grunntrening, men ikke noe som nødvendigvis skiller deg fra andre. Dette betyr selvsagt ikke at slik trening ikke har verdi. Det viser at du tar helsen din alvorlig og at du sannsynligvis har mer motstandskraft. Vær imidlertid klar over at trening til store arrangementer, for eksempel Oslo maraton, Birkebeineren på ski eller sykkel gir prestisje. Internt i bedrifter kan en felles målsetning virke samlende og bidra til teambuilding. Samspill og sterkt fokus/gode prestasjoner i forbindelse med slike arrangementer vil bli lagt merke til. Men det er en balansegang her også. Rekrutterere advarer mot å overselge deltakelse i arrangementer som for eksempel Birkebeineren. Du kan fremstå som litt besatt eller overdreven macho. – Vi har også aktiviteter vi kaller livsstilaktiviteter. Med dette menes trening i retning ekstremsport. Her kreves høyere innsats i forhold til teknisk mestring/treningsmengde. De fleste slike aktiviteter kreves også mer reising. Aktiviteter som klatring, elvepadling, freeride på ski/snowboard randonnee, windsurfing, kiting og surfing er eksempler på dette. Med slike ferdigheter signaliserer du at du kan takle utfordringer på et individuelt nivå, og på noen arbeidsplasser er dette av stor betydning. – Uansett, trening kan hjelpe deg med å kontrollere fokus. Innendørs klatring er et godt eksempel på en aktivitet som gir stor utfordring på det mentale plan i tillegg til å få en bedre fysikk. Her lærer du deg å takle sterkt press på flere plan. Et nærmest ekstremt fokus på problemløsning og kontroll til tross for redsel, smerte og tekniske vanskeligheter gir deg en overlegen mental styrke under press.
Så er det den berømte dørstokkmila: Hvordan komme i gang? – Det er lettere hvis du har noen å trene med. Gå løs på nettverket ditt og mas deg til å få bli med! Husk at usikkerheten og ydmykelsen du må gjennom i begynnelsen former deg! Du trener deg på å tåle! Dette er det overordnede målet – selve aktiviteten er bare middelet. Du skal tåle mer stress, større utfordringer, lengre arbeidsdager og mer kritikk enn de andre. Kan du få dem som intervjuer deg til å forstå dette, så er drømmejobben din!
Tekst: Magne Johannessen Foto: Frisk Trening
Send jobbsøknaden i en egen koffert, trykk CV-en din på t-skjorta eller lag din egen app. Jungle guider deg til kreativ jobbsøking.
Velg programmet som gir deg de beste mulighetene.
Internett kan være din beste venn når du søker jobb – bare du vet hvordan du skal bruke det. Her er sju tips!
Med gode nettverk og positiv energi er nesten alt mulig.
Hvis du vil lykkes på arbeidsmarkedet, gjelder det å pakke inn de spisse albuene, jobbe med salgsferdighetene og være snill mot miljøet. Vi vet hvilke egenskaper som verdsettes mest.
Glem e-postmeldinger med CV-en din og rekrutteringsselskapenes søknadsdatabaser. Hvis du vil bli sett i CV-jungelen, er det andre veier som gjelder.
Lengter du etter nye opplevelser? Slå to fluer i én smekk, og skaff deg meritter som gir deg et forsprang. Jungle loser deg gjennom praksisjungelen, denne gang med internasjonalt fokus.
Har du lyst til å flytte utenlands, men vet ikke helt hvor du skal dra? Bruk hobbyen din til å utforske nye deler av verden.
Det kan oppleves som skremmende å flytte til et nytt sted på grunn av jobben, men det har også fordeler for din fremtidige karriere. Jungle viser vei til fremgangsrik flytting.
Du har kanskje gjennomført den utdanningen du bestemte deg for. Nå skal du søke jobb. Vennene velger tradisjonelt, men er du nødt til å gjøre det? Hva med å velge annerledes?
Innadvent eller utadvent? Tenkende eller følende? Hvem er du, og hvilken jobb passer for deg? Test deg selv!
Alle vil selvfølgelig bli så gode som mulig til det vi er gode til. Men hvordan finner man egentlig talentet sitt? Og hva gjør man for å dyrke det?
Skomaker bli ved din lest. Slik kan det være, men her finner du en oversikt over andre veier du også kan velge.
Helle Nærø(24) gikk fra å være student til ansatt på Høgskulen i Volda. Alt startet med en sommerjobb.
Nettsiden som hjelper deg å finne din perfekte arbeidsgiver - din nye guide i jobbjungelen.
Først kom IQ, så EQ – nå kommer I-IQ, internasjonal intelligens. For den som tar sikte på en kosmopolitisk karriere, gjelder det å skaffe seg den rette erfaringen allerede nå.
Bestem hvem du er og bli populær på arbeidsmarkedet.